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童心小屋

溧阳市书院巷幼儿园大(7)班

 
 
 

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第十九周食谱  

2015-01-04 08:21:09|  分类: 健康食谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2015 .1 .4 ——2015 . 1 . 9  

十九

           

早 点

      

 

星期日

瓜  子

仁  饼

米饭(75克)、素鸡(40克)烧肉(40克)、平菇(20克)炒青菜(80克)、鱼头(20克)豆腐(30克)汤

煮玉米

柚  子

星期一

香  芋

蛋  糕

米饭(75克)、鸡脯肉(40克)炒青椒(20克)香菇(3克)胡萝卜(30克)、炒黄芽菜(100克)、小青菜(20克)碎肉(20克)汤

芝麻饼

苹  果

星期二

香  酥

蛋  饼

米饭(75克)、清蒸狮子头(50克)、炒菠菜(100克)、紫菜(5克)虾米(15克)汤

黄芽菜

肉丝面

香  蕉

星期三

肉  松

蛋  糕

米饭(75克)、卤猪肝(70克)、炒青菜(100克)、鸭血(20克)粉丝(30克)汤

鹌鹑蛋

桔  子

星期四 

杏仁酥

米饭(75克)、洋葱(20克)炒香干(20克)牛肉(70克)、莴苣(40克)炒百叶丝(30克)胡萝卜(30克)、西红柿(25克)蛋(15克)汤

红豆粥

柚  子

星期五

刀  切

馒  头

扬州炒饭(米饭75克、肉末40克、胡萝卜20克、青菜20克、香干20克、木耳3克、玉米粒20克)、排骨(40克)萝卜(30克)汤

小油糕

桔  子

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