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第十八周食谱  

2015-12-27 11:23:12|  分类: 健康食谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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(2015.12.28——2015 .12.31) 


第十八周

内           容

早 点

午      餐

午  点

星期一

小油糕

趣  味

 饼  干

米饭(75克)、蘑菇(20克)烧鸡(60克)、炒黄芽菜(100克)、豆腐(20克)肉末(10克)汤

 

鹌鹑蛋

 苹  果

 

星期二

 芝麻饼

米饭(75克)、糖醋排骨(80克)、炒青菜(100克)、紫菜(3克)虾米(10克)汤   

红  枣

赤豆粥

 香  蕉

星期三

虎  皮

 蛋  糕

米饭(75克)、番茄(50克)炒蛋(60克)、糖醋包菜(100克)、鸭血(20克)粉丝(30克)汤

蒸南瓜

 桔  子

星期四

香  酥

蛋  饼

海  绵

 蛋  糕

八宝饭(米饭75克、肉末50克、胡萝卜20克、香干20克、香菇20克、玉米粒20克、青菜20克)、木耳(20克)鸡(30克)汤

面   包 

 


 

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