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第八周食谱  

2015-04-17 16:26:54|  分类: 健康食谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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第八周食谱

作者syxyey 来源:本站原创 发布时间: 2015/4/17 10:25:10 阅读次数:327

第 八 周

           

早 点

      

   

星期一

香  酥

 蛋  饼

米饭(75克)、洋葱(30克)烧牛肉(70克)、炒油芹(100克)、小青菜(20克)蛋(10克)汤

煮玉米

 苹  果

星期二

 三角形

 蛋   糕

 

米饭(75克)、五香卤猪肝(60克)、胡萝卜(40克)烧黄瓜(50克)、肉末(20克)粉丝(20克)汤  

三鲜面

 香  蕉

星期三

 杏仁酥

米饭(75克)、毛笋(40克)烧肉(50克)、白片(40克)炒莴苣(60克)、平菇(20克)豆腐(20克)汤  

 

五香茶

叶  蛋

 苹  果

 

 

星期四

 芝麻饼

 

 米饭(75克)、肉末(10克)蒸蛋(40克)、蒜苗(80克)烧肉(20克)  

血糯米粥

星期五

 

椰  丝

蛋  糕

米饭(75克)、百叶结(50克)烧鸡(70克)、炒包菜(100克)、海带(25克)虾米(10克)汤 

小油糕

 香  蕉

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