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童心小屋

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第八周食谱  

2015-10-19 19:53:39|  分类: 健康食谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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(2015 .10.19——2015 . 10. 23)

 第八周

内           容

早 点

午      餐

午   点

星期一

虎  皮

蛋  糕

米饭(75克)、红烧鸡根(80克)、炒黄芽菜(100克)、紫菜(10克)虾米(10克)汤

 山  芋

 桔  子

星期二

趣  味

饼  干

小油糕

米饭(75克)、百叶结(40克)烧肉(50克)、炒黄瓜(100克)、番茄(20克)蛋(20克)汤    

麦片粥

香  蕉

星期三

 

芝麻饼 

米饭(75克)、大蒜(30克)炒猪肝(50克)、烧蒿卜(100克)、小青菜(20克)肉末(10克)汤

 

鹌鹑蛋

 苹  果

星期四

香  酥

蛋  饼

海  绵蛋  糕

米饭(75克)、鸡脯肉(60克)炒蘑菇(20克)香干(20克)、炒西芹(100克))、平菇(20克)豆腐(20克)汤

三鲜面

星期五

 

刀  切

馒  头

八宝饭(米饭75克、肉末50克、胡萝卜20克、香菇20克、香干20克、青豆20克)、排骨(20克)海带(20克)汤 

烤面包

香  蕉

 

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